CAMINHADA COLETIVA DO ESPÍRITO SANTO

Coletiva do Espírito Santo 

de 14 a 22 de julho de 2012

Clique aquí para fazer a sua inscrição 

Percurso*:

• Dia 14 - sábado ---- Bom Jesus > São Jose do Calçado - 22 km
• Dia 15 - domingo -- São Jose do Calçado > Alcantilado-Cemitério dos Escravos - 29 km
• Dia 16 - segunda -- Alcantilado > São Romão - passando por Guaçui - 21 km
• Dia 17 - terça ------- São Romão > Murupi - passando por São Pedro de Rates - 24 km
• Dia 18 - quarta ----- Murupi  > Purilandia - passando por Santa Clara - 28 km
• Dia 19 - quinta ----- Purilandia > Querendo - passando por Varre-Sai - 30 km
• Dia 20 - sexta ------ Querendo > Natividade - passando por Ourania e Sitio das Aparições de N.S. de Natividade - 29 km
• Dia 21 - sábado --- Natividade > Porciuncula - 28 km
• Dia 22 - domingo -- Porciuncula > Tombos - 24 km

Taxa de Inscrição:

O prazo de inscrição termina em 13 de junho de 2012 ou quando completar 16 inscritos, então será enviada instruções para o pagamento da  taxa no valor de R$ 450,00.

Graças ao apoio, para esta coletiva, não necessitaremos de um número mínimo de caminhantes.

 

Esta taxa lhe dará direito a:

1. uma credencial;
2. um cajado de bambu;
3. uma camisa com a logo do caminho;
4. café da manhã coletivo do 2º ao 9º dia - 8º dia no Hotel Natividade;
5. jantar coletivo de 1º ao 8º dia - 7º dia no Hotel Natividade;
6. pernoites coletivos de 1º ao 8º dia - 7º dia no Hotel Natividade;
7. guarda de mochilas e banho no último dia.*
8. transporte de mochilas de um local ao outro de pernoite;
9. certificado do Caminho do Espírito Santo;
10. condutor ao longo da rota (para o acompanhamento dos últimos peregrinos);

* Hotel Serpa - Tombos-MG ao lado da rodovíária, até as 23h.

Caso seja nescessário, será providenciado até o próximo local de pernoite o transporte daqueles que não se encontrarem em condições de concluir o trajeto.

Os participantes terão que trazer saco de dormir, protetor de solo ou colchonete, lençol, toalha e material de higiene pessoal, visto que os locais dos pernoites serão em casas, escolas ou clubes. Mesmo os que farão uso de instalações particulares nos locais de pernoite onde há esta opção.

O lanche e almoço durante o dia, ficarão por conta do participante.

CAMINHO DA LUZ 2012 - Coletiva

Garanta já a sua reserva na caminhada coletiva oficial!

Aberta as Inscrições da Caminhada coletiva Oficial de 2012 De 15 a 22 de julho Veja como foi a Coletiva da Luz 2010 Veja fotos da Coletiva 2011 http://www.caminhodaluz.org.br/index.php?view=category&catid=26&option=com_joomgallery&Itemid=72 Conheça um pouco das paisagens do Caminho da Luz http://www.caminhodaluz.org.br/index.php?view=category&catid=21&option=com_joomgallery&Itemid=72 Viaje um pouco pelo Caminho através do filme produzido pelo Clube de Cicloturismo do Brasilhttps://picasaweb.google.com/111724699322611070841/BikeLuz2011# Conheça a história do percurso: http://www.caminhodaluz.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=49&Itemid=73 Vagas Limitadas! Garanta já a sua participação. Informações completas em: http://www.caminhodaluz.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=124&Itemid=116

O que acontece ao seu corpo enquanto caminha

O que acontece ao seu corpo enquanto caminha

Todo médico concorda que caminhar faz bem para a saúde, porém eles não explicam como? Bom... Ou seja, o que acontece no corpo enquanto caminhamos. A tese do Prof. Elias Cima explica com detalhes o que ocorre. O QUE ACONTECE DURANTE A CAMINHADA Quando levantamos um pé, os chamados grandes lagos de sangue das solas do pé pela gravidade e pelo batimento cardíaco se enchem de sangue. Ao apoiarmos a planta deste pé no chão pressionando com o peso do corpo, o sangue que desceu pelas artérias é forçado a subir pelas veias. Isto já acontece normalmente, mesmo quanto estamos parados, embora com mais dificuldade, pelo chamado coração venoso, mas o que vou descrever é o ritmo que pode ser dado a este circuito sanguíneo com a caminhada. Ao darmos um passo à frente o mesmo irá acontecer no outro pé... Até aqui, estamos caminhando, mas a minha tese prova que a partir dos quatrocentos metros caminhados com ritmo e continuidade se dá uma sincronia das passadas com o batimento cardíaco e isto acontece qualquer que seja o bio-ritmo do indivíduo. Basta que ele mantenha o ritmo. Após os quatrocentos metros caminhados e só lá, teremos duas bombas jogando o sangue na circulação de retorno, lá após os quatrocentos metros teremos três corações funcionando na circulação sangüínea... Ou seja, implantamos mais dois corações: sem dor, sem hospitalização sem risco de morte, ou despesas e ganhamos mais... O toque-toque do caminhar melhora o movimento peristáltico dos intestinos, eliminando naturalmente a prisão de ventre, a respiração é aumentada pela requisição da caminhada melhorando a oxigenação pulmonar, melhorando por conseqüência a memória. O baço equilibra melhor a pressão sanguínea, pois tem sua função regularizada, o pâncreas é estimulado, como o fígado que tem mais de quinhentas funções conhecidas no corpo humano, ora quem tem um fígado tinindo em boas condições tem saúde perfeita. Basta lembrar como antigamente se dizia quando observado algum sintoma: Seu olho está amarelado... é FíGADO; Sua pele está manchada... é FíGADO; Estou com a boca amarga... é FíGADO; entre tantas funções desempenhadas no funcionamento do corpo é normal que qualquer mal estar ou sintoma diferente lá está o dedinho do fígado. Devemos saber também que a água tem mão única na pele, de dentro para fora. Assim quem caminha perspira e elimina mais água pela pele logo ela será mais bem hidratada. Não é o creme hidratante que hidrata a pele, ele apenas impede que a água se perca pela perspiração. Assim é o caminhar diário que dará a pele melhor hidratação para quem bebe bastante líquido. Ainda? Preciso dizer que quem caminha diariamente de três a quatro quilômetros por dia ou de 30 a 40 minutos aumenta sua resistência às doenças adquiridas pois a quantidade de anticorpos também aumenta em quem caminha. Basta perguntar a alguém que caminha todos os dias do que ele sofre? E as respostas certamente serão animadoras para se começar a caminhar. E outro fator curioso é o que diz quem caminha: “O dia que não caminho me sinto indisposto, ou como se faltasse algo no meu bem estar.” Caminhar diariamente elimina as toxinas acumuladas nas últimas 24 horas (se bebermos bastante líquido) os radicais livres entre as toxinas são a causa do envelhecimento precoce e a caminhada facilita sua eliminação do organismo que tem o movimento do caminhar.

Fonte: http://www.daflor2009.blogspot.com.br/

PASSOS DE ANCHIETA 2012 Dias 07 /08/ 09 e 10 de junho

Caminhada Oficial - 15ª Edição Público esperado: 4.000 pessoas 07 / 06 / 12 - Catedral de Vitória à Barra do Jucu 6:30h. - Concentração 7:00h. - Missa  na Catedral 7:30h. - Aquecimento Físico e partida -  08 / 06 / 12 - Barra do Jucu à Setiba 6:30h. - Concentração 7:30h. - Aquecimento Físico e partida -  09 / 06 / 12 - Setiba à Meaípe 6:30h. - Concetração 7:30h. - Aquecimento Físico e partida -  10 / 06 / 12 - Meaípe à Anchieta 6:30h. - Concentração 7:30h. - Aquecimento Físico e partida 13:00h. - Saudação de chegada aos andarilhos 13:30h. - Entrega dos Certificados Mais informações: http://www.abapa.org.br/ Caminhada PASSOS DE ANCHIETA A caminhada dos Passos de Anchieta já instituiu no Espírito Santo uma rota religiosa, cultural e histórica permanente – modalidade de turismo que atrai cada vez mais adeptos em todo o mundo –, e está à disposição de capixabas e turistas durante o ano inteiro. Os andarilhos podem fazer seu percurso sozinhos ou em grupos. O ponto de partida do roteiro é Vitória. Depois de uma missa na Catedral Metropolitana, os andarilhos dão os primeiros passos para descobrir os caminhos que o beato trilhou diversas vezes durante os dez últimos anos de sua vida, período em que morou no Estado. Cenário A segunda parada oferece a inspiração necessária para o longo trajeto. Do Convento da Penha, no município de Vila Velha, é possível contemplar algumas das maravilhosas paisagens que a caminhada reserva, além de pedir as bênçãos a Nossa Senhora da Penha, a padroeira do Estado. Enveredando pelas ruas de Vila Velha o andarilho chega à barra do Morro do Moreno, de onde se descortina toda a beleza desta entrada. Depois, os caminhantes alcançam a Praia da Costa, em Vila Velha. Ela se emenda com a Praia de Itaparica e rumam para a Barra do Jucu. Na praça da Barra do Jucu o andarilho fecha o primeiro dia de caminhada e se prepara para a seqüência da jornada que cada vez vai lhe exigir mais. O segundo dia cobre o trecho entre Barra do Jucu e Setiba. Além de passar pela aprazível Ponta da Fruta, um dos pontos de descanso e pernoite original do Padre Anchieta, a caminhada reserva o descortinamento de um cenário singular que inclui a reserva Paulo Vinha e a lagoa da Coca Cola. A lagoa é uma tentação a uma parada estratégica para tirar as mochilas e máquinas fotográficas e dar um mergulho. O andarilho está perto de concluir a estafante jornada do segundo dia e poucos minutos depois depara-se com a Praia de Setiba, ponto final da jornada do dia. Na manhã do terceiro dia, um sábado, o andarilho arranca de Setiba e margeia as praias de Setiba, Santa Mônica e Perocão, chegando à paradisíaca Três Praias. Poucos passos à frente atravessa o sofisticado condomínio residencial da Aldeia e chega à Praia da Cerca encostada à Praia do Morro. Depois de percorrê-la, margeando-a, o andarilho cruza a ponte de acesso à sede do município, dobra à esquerda e depois de passar por um poço jesuíta do século XVI, galga uma ladeira em cujo topo encontra-se a Igreja de Nossa Senhora da Conceição, do tempo do padre, e as ruínas de uma igreja do século XVII. Dali ele percorre a orla da cidade até chegar a Meaípe, passando também pela Enseada Azul. Em Meaípe, point da vida noturna de Guarapari, o andarilho encerra o seu terceiro dia de caminhada. No quarto e último dia, o andarilho deixa Meaipe com destino à meta da caminhada, Anchieta. Depois de passar pela localidade de Mãe Ba, ou Maimbá, o andarilho chega às vilas de Ubu. Encostadinha em Ubu fica a Vila de Parati que o andarilho atravessa com poucas passadas deparando-se à frente com a seqüência de praias, Guanabara, Castelhanos, Boca da Baleia, que culmina com a praia do município de Anchieta. Ao vencê-la em quase toda a sua extensão o andarilho chega ao seu destino, a ladeira da Matriz de Anchieta. E aí experimenta um momento particularmente emocionante. Depois de quatro dias pelas trilhas, a chegada ao município de Anchieta – a última morada do beato –, onde os andarilhos são recebidos com festa, é um momento de êxtase, que só quem já viveu pode descrever. É a hora de comemorar com os amigos adquiridos no caminho a conquista dessa pequena grande jornada. Uma extensa caminhada que representou cansaço, bolhas nos pés, desconforto, tudo compensado pela auto-estima elevada pela capacidade de superação dos limites. Os motivos que levam as pessoas a reviver os passos do beato José de Anchieta são os mais variados. São crianças, adultos, idosos, estudantes, profissionais, donas-de-casa, que caminham movidos pela fé, pela aventura, pela busca de conhecimentos históricos, pelo esporte ou simplesmente pelo amor à natureza. Mas, depois de concluído o caminho, com certeza todos vão estar levando na bagagem algo em comum: a vontade de voltar no próximo ano.

Caminhada da Ilha Grande-RJ - 13/04/2012

13.04.2012

Ilha Grande - RJ

    

         Um mergulho no PARAÍSO

  São 193 quilômetros quadrados de   intensa beleza, com 95% de sua área verde preservada; possui 106 belíssimas praias, onde a mata atlântica se encontra com o verde esmeralda do mar. 10 vezes maior que Fernando de Noronha, é considerada uma das mais belas ilhas do Brasil.
Um verdadeiro mergulho no Paraíso!

De 13 à 16 de abril de 2012.

1º DIA: VITÓRIA - CACHOEIRO – ILHA GRANDE             (13/04/2012, SEXTA-FEIRA) 
EMBARQUE: Às 22h (ECOTOUR BRASIL).
Viagem em ônibus semileito, com destino a Ilha Grande.

2º DIA: ILHA GRANDE            (14/04/2012, SÁBADO) 
Chegada pela manhã em Conceição de Jacareí, próximo a Angra dos Reis, de onde deixaremos o ônibus e embarcaremos em um saveiro para a Ilha Grande.
Chegaremos na Vila do Abraão, onde está nossa pousada, com excelente localização em frente a Praia. Ali já teremos um café da manhã nos esperando, para começar bem o nosso dia.
Após café e breve descanso, saída para caminhada em uma das trilhas mais bonitas da ilha, em direção à Cachoeira da Feiticeira. Após refrescante banho na cachoeira, o nosso caminho será a Praia da Feiticeira, onde os caminhantes se reunirão ao restante do grupo para um maravilhoso passeio de saveiro passando por locais paradisíacos como: Freguesia de Santana, Lagoa Azul, Saco do Céu e muitos outros, com paradas para banho e mergulho, retornando ao final do passeio para a pousada. Churrasco à bordo.

3º DIA: ILHA GRANDE         (15/04/2012, DOMINGO)
Após café, faremos um belíssimo passeio de barco, passando por várias praias da ilha. Deixaremos o barco na Praia do Pouso para fazer uma pequena caminhada até a Praia de Lopes Mendes, uma das dez praias mais bonitas do mundo. Ao final da tarde, retorno à pousada.

4º DIA: ILHA GRANDE - CACHOEIRO - VITÓRIA              (16/04/2012, SEGUNDA-FEIRA) 
Pela manhã poderemos conhecer as ruínas do Aqueduto e do Presídio Político ou ainda, aproveitar um pouco mais das praias da Vila do Abraão, como a Praia Preta ou Abraãozinho.
Após almoço, traslado para o continente e retorno para nossas cidades.

Incluindo:

•   Viagem em ônibus semileito com ar, frigobar, tv, dvd e som ambiente;
•   Serviço de bordo;
•   02 noites de hospedagem com café da manhã, na Vila do Abraão;
•   Aptos. com ar, tv lcd, telefone, secador de cabelos e frigobar;
•   Área de lazer: Piscina, sauna e salão de jogos;
•   Café da manhã receptivo;
•   Traslados do continente à Ilha Grande (ida e volta);
•   02 passeios de saveiro pelas mais belas praias e ilhas, com frutas à bordo;
•   01 churrasco à bordo;
•   Acompanhamento de guia credenciado Embratur.

Coletiva do Espírito Santo                                               

de 21 a 29 de abril de 2012

Clique aquí para fazer a sua inscrição

 

Percurso*:

• Dia 21 - sábado ---- Bom Jesus > São Jose do Calçado - 22 km
• Dia 22 - domingo -- São Jose do Calçado > Alcantilado-Cemitério dos Escravos - 29 km
• Dia 23 - segunda -- Alcantilado > São Romão - passando por Guaçui - 21 km
• Dia 24 - terça ------- São Romão > Murupi - passando por São Pedro de Rates - 24 km
• Dia 25 - quarta ----- Murupi  > Purilandia - passando por Santa Clara - 28 km
• Dia 26 - quinta ----- Purilandia > Querendo - passando por Varre-Sai - 30 km
• Dia 27 - sexta ------ Querendo > Natividade - passando por Ourania e Sitio das Aparições de N.S. de Natividade - 29 km
• Dia 28 - sábado --- Natividade > Porciuncula - 28 km
• Dia 29 - domingo -- Porciuncula > Tombos - 24 km

* Clique aqui e veja percurso completo "Passo a Passo" em PDF

Taxa de Inscrição:

O prazo de inscrição termina em 21 de março de 2012 ou quando completar 16 inscritos. A Taxa de Confirmação no valor de R$ 450,00 só será solicitada depois do preenchimento do número mínimo de 10 participantes.
 

Esta taxa lhe dará direito a:

1. uma credencial;
2. um cajado de bambu;
3. uma camisa com a logo do caminho;
4. café da manhã coletivo do 2º ao 9º dia - 8º dia no Hotel Natividade;
5. jantar coletivo de 1º ao 8º dia - 7º dia no Hotel Natividade;
6. pernoites coletivos de 1º ao 8º dia - 7º dia no Hotel Natividade;
7. guarda de mochilas e banho no último dia.*
8. transporte de mochilas de um local ao outro de pernoite;
9. certificado do Caminho do Espírito Santo;
10. condutor ao longo da rota (para o acompanhamento dos últimos peregrinos);

* Hotel Serpa - Tombos-MG ao lado da rodovíária, até as 23h.

Caso seja nescessário, será providenciado até o próximo local de pernoite o transporte daqueles que não se encontrarem em condições de concluir o trajeto.

Os participantes terão que trazer saco de dormir, protetor de solo ou colchonete, lençol, toalha e material de higiene pessoal, visto que os locais dos pernoites serão em casas, escolas ou clubes. Mesmo os que farão uso de instalações particulares nos locais de pernoite onde há esta opção.

O lanche e almoço durante o dia, ficarão por conta do participante.

portaldocaminho.org

(22) 3842-1718 - (22) 9225-6352

Coletiva do Espírito Santo

de 21 a 29 de janeiro de 2012

Clique aquí para fazer a sua inscrição

Percurso*:

• Dia 21 - sábado ---- Bom Jesus > São Jose do Calçado - 22 km
• Dia 22 - domingo -- São Jose do Calçado > Alcantilado-Cemitério dos Escravos - 29 km
• Dia 23 - segunda -- Alcantilado > São Romão - passando por Guaçui - 21 km
• Dia 24 - terça ------- São Romão > Murupi - passando por São Pedro de Rates - 24 km
• Dia 25 - quarta ----- Murupi > Purilandia - passando por Santa Clara - 28 km
• Dia 26 - quinta ----- Purilandia > Querendo - passando por Varre-Sai - 30 km
• Dia 27 - sexta ------ Querendo > Natividade - passando por Ourania e Sitio das Aparições de N.S. de Natividade - 29 km
• Dia 28 - sábado --- Natividade > Porciuncula - 28 km
• Dia 29 - domingo -- Porciuncula > Tombos - 24 km

* Clique aqui e veja percurso completo "Passo a Passo" em PDF

Taxa de Inscrição:

O prazo de inscrição termina em 21 de dezembro de 2011 ou quando completar 16 inscritos. A Taxa de Confirmação no valor de R$ 450,00 só será solicitada depois do preenchimento do número mínimo de 10 participantes.

Esta taxa lhe dará direito a:

1. uma credencial;
2. um cajado de bambu;
3. uma camisa com a logo do caminho;
4. café da manhã coletivo do 2º ao 9º dia - 8º dia no Hotel Natividade;
5. jantar coletivo de 1º ao 8º dia - 7º dia no Hotel Natividade;
6. pernoites coletivos de 1º ao 8º dia - 7º dia no Hotel Natividade;
7. guarda de mochilas e banho no último dia.*
8. transporte de mochilas de um local ao outro de pernoite;
9. certificado do Caminho do Espírito Santo;
10. condutor ao longo da rota (para o acompanhamento dos últimos peregrinos);

* Hotel Serpa - Tombos-MG ao lado da rodovíária, até as 23h.

Caso seja nescessário, será providenciado até o próximo local de pernoite o transporte daqueles que não se encontrarem em condições de concluir o trajeto.

Os participantes terão que trazer saco de dormir, protetor de solo ou colchonete, lençol, toalha e material de higiene pessoal, visto que os locais dos pernoites serão em casas, escolas ou clubes. Mesmo os que farão uso de instalações particulares nos locais de pernoite onde há esta opção.

O lanche e almoço durante o dia, ficarão por conta do participante.

portaldocaminho.org

(22) 3842-1718 - (22) 9225-6352

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Inscrições abertas para a Coletiva do Espírito Santo - de 21 a 29/01/2012

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